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Originaire de l’Inde, le yoga se pratique depuis plusieurs millénaires sous différentes formes. Traditionnel, moderne ou dynamique, il a connu en France une forte croissance à partir des années 1980. Les pratiquants toujours de plus en plus nombreux ont été rapidement séduits par cette discipline qui permet de se recentrer sur son corps et sur ses émotions.
Les tensions musculaires accumulées au cours de la journée sont inconfortables voire même douloureuses. Une séance de yoga permet de rétablir un équilibre perdu, en respirant lentement tout en enchaînant différentes postures.
Entre travail et vie de famille, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. Pratiqué régulièrement, le yoga amène à mieux appréhender les petites agressions de la vie. Le bien-être recherché permet de se focaliser sur ce qui est vraiment essentiel.
En se concentrant sur sa respiration et sur la position de son corps, le pratiquant entre en méditation. Il parvient alors à la fois à maîtriser ses pensées et à détendre son corps.
En seulement quelques cours, vous pourrez déjà ressentir ses bienfaits et mieux comprendre sa philosophie. Bien plus qu’une simple discipline, le yoga peut devenir pour certains un véritable mode de vie.
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